4月24日，我在朋友圈发起了一个【微习惯·行动力】的七天自我改变活动，仅限10个人付费参加，有四个人在参与的第二天就被淘汰了，这完全出乎我的意料。
4月30日，七天的微训练活动已经结束了，我从参与的细节中得到了诸多启示。
我觉得不论是从个人人性的思考、活动的策划包括小微社群的运营都有一些参考意义，我决定把这些与你分享。
01为什么要做微习惯行动营
先和大家说一下，我为什么要发起这样一个微习惯挑战活动。
因为有一天我在阅读一篇文章时，突然看到微习惯这个故事，一下子冲击了我。
故事提到《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫，他经常许下雄心勃勃的愿望，但都没有去执行。
比如在2013年新年的时候，他发誓每天要做30分钟的身体锻炼，结果第一天就失败了。
几个月之后，盖斯再一次看书时灵光一现，在心里问自己，能不能每天只做一个俯卧撑？
于是他马上开始行动，结果发现自己很容易就完成了，就这样每天只做一个俯卧撑，持续了整整两年。
出乎他的意料，两年后，他不仅能一口气做几十个俯卧撑，而且还拥有了许多人梦寐以求的身材。
然后他把这种方法运用在阅读、写作上，也取得了很不错的成绩。
所以什么是微习惯嗯？
村长认为就是那种看起来毫不起眼，毫无负担的行为，却在长久之下，对你造成了翻天覆地的变化，而且他适合每一个人。
当我了解到这个故事以后，我内心十分的认同，我立马把这个故事分享给我了我的付费村民，这里面至少有两种思维。
1、分解思维
当我们要去做一件看似很难事情的时候，其实内心是有抗拒和胆怯的，会一直质疑自己或给自己找借口，这时候会使得我们离目标越来越远。
但换个思路，把一个大目标进行拆分，细化到一个轻而易举就能完成的动作，我们其实更容易完成。
而这样的思维不仅可以运用在我们看书、背单词、锻炼上，也可以运用在我们的工作中、赚钱上，比如从赚1块钱开始，从每天加一个群开始。
2、长期思维
一口吃不成个胖子，一天也大概率上无法让你变富。
有些人幻想着一周就有所成长，有的人愿意用一年、三年、五年让自己见证改变。
其实长期思维本质上也是一种从量化到质化的改变。
后来我就在想，与其告诉他们一下，不如带着他们一起做一次，深切感受一下是不是更好?
02只招募10个人的训练营
因为要建训练营的想法比较突然，没有经过前期的预热宣传、方案也很简单，所以对于参与人数上面我做了严格的控制。
一是心里没底，怕有些人觉得无聊不参与
二是担心万一人多了，准备不足体验不好
所以我当时简单写了一段文案发了朋友圈，我列了以下几个要求：
a、心态：忘记职位，愿意配合，按照要求执行，不摆谱
b、费用：需要交纳9.9元的入营费，增加一道筛选门槛，否则很多人会比较随意，不放在心上。
c、时间：限时7天，做一次短期体验，这样报名的人也不会有负担，也方便我快速调整下一期的玩法。
d、名额：限制10人参加，方便我的组织和管理，否则仅检查作业就是一个问题。
e、任务：我设置了两个任务，一个是身体锻炼叫健行篇，一个是阅读思考叫启智篇，我希望大家做到身心同行。
同时，要把任务明确化，我当时设定走路10分钟或深蹲10个，然后分享当天阅读的思考，不少于50字。
f、惩罚：必须在当天23：00前发布出来，否则视为放弃，同时不退还报名费用。
g、奖励：顺利完成微习惯体验的村民，可以平分最终的奖励金。
另外在打卡执行的过程中，为了增加一层互动，我要求每个人发布作业后，要说两句话，我叫它善言篇。
一句话鼓励是自己的——我相信，我可以，我做到了！
一句话是鼓励他人的——相信你，你真棒！
因为我想告诉所有参与的村民，在任何时候首先都不要忘了鼓励自己和感谢自己，成长的道路上往往都是孤独的，没有谁整天会关注我们，我们必须学会自我认可。
其次，我们要随手行善鼓励别人，有时候鼓励别人并不需要钱，一句话，一次拉手，就能给别人力量。
03拉群7天挑战4人淘汰
发布完任务不久之后，就有人直接转账参与了报名。
在这期间我还主动拒绝了一些人，因为我觉得他肯定是完不成的，只是来感受一下而已，而我要的的是大概率上能成功的人。
我在当天中午便把所有人都拉入了微信群，然后在群里面做了一个简短的欢迎仪式和规则说明。
1、群名设置
我把群名设置为：十里村 微习惯 倒计时X天。
其一让大家知道这个活动是由谁发起的，是做什么的，方便查找。
其二通过倒计时这种方式，让大家对任务更明确，有目标感、更有完成的毅力。
2、主动打样
因为第一天担心大家都不知道怎么做，可能还没有养成这个习惯。
所以我便带头在群里面完成了第一次打卡的示范，同时做了唯一一次提醒。
之所以不提醒，是因为我有自己的私心。
我想看看这么一个很小的活动，到底有多少人会放在心上，有没有把他列入到自己的临时计划中。
3、及时清退
可能因为没有提醒的关系，令我十分意外，在打卡的第一天就有三位村民没有准时打卡。
当晚眼看着23:00的截止时间快到了，我一直盯着群消息，又想去提醒，内心又十分生气。
最后还是让我失望了，所以我也毫不犹豫的把三位移除了微信群。
当时我的第一个想法是把报名费退还给他们的，一是我没有提醒作为弥补，二是我觉得态度不对必须退还，其中有两位拒收说明了原因、一位领取了我拒绝了他下一期的参与。
4、进度同步
a、群同步
每次当所有人完成打开之后，我会把剩余的时间，每个人分别获得多少奖励金在群内同步。
其实我把大家多余获得的钱叫做投资回报率，我希望大家能够通过数字感受到，这次活动也能带来一份小钱的回报。
b、朋友圈同步
另外，从招募开始，我便在朋友圈里面进行微习惯行动营的活动同步。
一是为了提醒每个参加活动村民，二是为了第二期做铺垫，吸引其他人的关注。
的确每一次发布，都会有人问我，是什么活动，下一期怎么参与。
5、打卡结营
在最后一天的打卡结营环节，我又做了六个很小的环节设置。
a、淘汰的人，重新返场参与最后的结营，尤其是有两位淘汰了但坚持场外打卡的，最后一天坚持时间内完成的，不参与分红，但我自掏腰包我退还他们的报名费。
b、当天继续完成健身挑战，希望大家时刻保持健康的意识。
c、总结七天行动体验，哪怕这次活动极其简短，但毕竟是一个完成的项目，必须要有总结的意识。
d、进行个人自我介绍，开营前没有做这个，所以结束之后希望大家在鼓励的同时，还能有所了解，多一次认识的机会。
e、立发现金红包奖励，只要完成最后一次互动，立即发送专属红包，对其坚持参与表达鼓励和认可。
f、引导大家在朋友圈分享本次获得的心得，同时询问村民是否有意向继续参加或者推荐朋友圈参加第二期，最终凡是顺利坚持下来的，得到的反馈都是比较好的。
以上，便是我做微习惯行动力这样一个小小训练营的实操过程，那么在这期间，我也发现了许多小问题。
04我发现了这些问题
1、不重视
可能是因为这次活动的发起比较简单，收费门槛也比较简单，以及奖励也很简单。
所以有一些村民出于对我的信任，虽然付费了，但似乎没有那么重视，所以其中就有四位被淘汰了。
2、没规划
我去问了四个淘汰的村民，得到的答复都是忘记了，有事情耽误了。
其实我觉得这是没有合理安排的一种体现，如果我们把这项计划列入到我们的日事日必的清单里，再加上有效的提醒，其实是不应该的。
另外还有一个小环节，就是第一期最后一天是结营，正好是4月30日五一放假前一天。
我当初设置的就在思考这一点要不要延期，最终我还是坚持在当天做。
而这给我们带来的启发就是，我们以后工作或生活中，会面临各种各样的突发事件，一定比这个打卡更艰难，这对我们的合理安排是一个考验。
3、磨时间
其实我们这样的一个任务是极其简单的，甚至可以提前大半天完成的。
但是我发现绝大部分人，都是在晚上10点以后再来分享的，有几个是赶着截止时间前的一两分钟才发出来。
我觉得这背后肯定不是因为原本工作的束缚造成的，我觉得很大一部分原因是疏忽+拖延症造成的，而这恰恰是我们做微习惯行动营的核心出发点。
这也从侧面体现出，一个人想要在短期里面改变自己的陋习是很难的，除非他有极强的目标感和改变欲。
05微习惯训练营2.0版
如果要问我，对这次的训练营满意吗？或者打多少分的话。
我觉得可能刚及格而已，因为毕竟顺利完成了这样一个项目周期，有头有尾。
而不满意的地方在于，这次活动还有很多改进的地方，至少在此之前，还不具备有效复制性、趣味性，至少没有看到参与人员的太多惊喜。
1、主动提醒
之前我没有做任何提醒的动作，一是许多人会磨时间再发，还有人会忘记了被淘汰。
这次才只有10个人，如果第二期人多的话可能因为忘记淘汰的人更多，所以后续我会每天做一次提醒。
但我不会在截止时间的时候提醒，我会把时间放在中间的环节再配合红包。
2、补卡机会
第一期淘汰的四位，没有给他们任何补卡的机会，哪怕有的人耽误了只有一分钟而已。
但事后仍有两位村民坚持场外打卡使我很感动，所以决定后面可以增加补卡的机会。
当然补卡是需要付费的，可以是报名费的10%或其他金额，但仅限一次机会，而且补卡费是不予以退还的，作为总体奖金激励。
另外一种方式就是不淘汰出群，依然可以在群里面参与或者被影响，但不能参与最后的分红。
3、互动点评
虽然村民每日思考我都看了，但是我并没有一对一的进行回复。
我觉得这个会带来一个问题就是，参加的村民会觉得反正写了也没人看，那就随便写吧，或者是没有受到重视，导致群内缺少了互动。
所以后期，我会对每一个人的总结最点评，甚至是每日票选出一个最优秀的总结，给予8.88、9.99的红包奖励。
避免有些人纯粹为了完成任务，而是从自我改变的角度出发。
4、引导分享
整个打卡期间，我只在最后的环节引导了村民进行朋友圈的分享，也不是强制的要求。
但如果要保证后期的效果，我觉得可以在中间环节设置一个朋友圈的分享，可以是必须项，也可以是额外的奖励项目。
5、及时奖励
这次比赛的奖金是最后一天才发的，看似有期待，其实正向的反馈很弱，因为钱太少了。
所以我决定，后面改成当天发，只要当天完成，就发放一部分，保持实时激励，这对我们收费的标准和整天时间就要做调整。
当然，我们的奖金可以放到最后一天打卡完成再发，这样每一天都有反馈，每天都有红包，结束也有期待。
6、互相比拼
为了防止大家磨时间等到最后一刻再发，我觉得要增加一些大家的比拼。
只要增加两个设置即可，比如第一个发出来的奖励红包或者增加分红的权重，而最后一个发出来的要进行惩罚如减少学费退还以及分红的比例。
这样，在某种程度上，不会没有人毫不在意排名的，毕竟这也是一个小范围的竞争。
这是个人比拼的思路，另外还可以采用组队比拼的思路。
比如十个人相互分成5组，或者12个人分成四组，大家可以自己来设置。
然后只要其中一名组员违规全队就惩罚，如果一个组员表现优异全队也可以获得表彰。
这样一来，既可以增加双方的互相监督，又可以加深大家的认识，因为只要分了组，大家就会加微信，就可能会私下建立小群提醒。
7、多重奖励
因为我们的报名费很低，只有9.9元，所以哪怕坚持下来的人，得到的现金奖励回报是很少的。
我觉得大家除了对自己改变的内在动力外，要有外部的激励，所以为了提升大家的积极性，我觉得可以从几个方面着手。
a、适当提高报名费用，现在的9.9元太低了，人数也比较少，所以适当提高到19.9、29.9等，这样也是人群的再一次筛选，大家平分的也比较多。
b、要对表现优异的人给予奖励，比如刚才说的打卡第一的人，或者做个每日投票，谁的总结最有价值，每天给予奖励或者最终结营给一个奖励。
那这个奖励的钱哪里来呢？可以把19.9元的报名费拆成两部分，比如16.9元报名费+3元额外奖池。
c、如果做得规模比较大或者是企业行为的话，组织方可以拿出一部分资金或礼品作为奖励，调动大家参与和转发的积极性。
8、强化仪式感
这次仅仅是文字的肯定，缺少了可以炫耀的东西，所以很多人不发朋友圈。
如果有了评比，或者一些数据，有了其他奖品、然后再给他们发一张独有的海报，是不是能够激发他们分享？
比如最佳打卡王，健行奖、启智奖、勤劳奖等等，甚至可以发一件定制化的衣服或奖杯。
我相信只要奖励的丰厚，一定会有一些活跃分子涌现出来的，而任何一个活动中都要树立标杆的意识。
好了，以上就是村长对微习惯行动营的总结，一个临时性想起的活动，对我的影响很大。
也再次提醒大家，摆脱拖延症，用行动真心改变自己。
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