导语：“冻龄”是大家共同的梦想，今天和大家介绍的这位美女无论是在五官还是整体的容貌都看不出是一名50多岁的人，她的腿又细又白，膝盖上没有一点赘肉，腿和腿的肌肉分布完美，腰身更显优雅！微风拂过裙摆，寂静中的美不言而喻。她就是冻龄女神--俞飞鸿

这组杂志拍的照片也很美。黑白经典配色的衣服包裹着她的娇小妩媚。半肩半藏脸是古语“持琵琶半藏脸”。朦胧美~面部肌肉不下垂，整体抗老工作一定要做好。灵动的眼神仿佛在对你说话，让人陶醉。眼睛周围没有眼袋或黑眼圈。我真的很羡慕！现在很多女人的眼睛下面都有两个黑眼圈，看起来很憔悴。他们的眼睛是心灵的窗户。每个人都应该好好照顾他们！在电视剧《小李飞达》中，于飞鸿饰演被火烧伤的仙子阳炎，面部线条流畅，眼神清澈，就像一头刚从森林里跑出来的小鹿。真的非常的迷人。俞飞鸿的可塑性非常高。你可以扮演一个无辜的女孩和一个傲慢的妹妹。她的业务能力非常抗拒。她之所以拥有如此美丽的气质，与她的家庭背景有关。文人世家，自幼学诗舞，散发着由内而外的优雅气质。虽然她已经是50岁的人，但是在她的脸上没有时间留下一丝的痕迹，完美地实现了冻龄的梦想，今天给大家介绍几个冻龄瑜伽体式，或许对你的保养有很好的作用。动作一：反三角式（右）首先保持呼吸的状态，自己的双手放在右脚的两侧，左脚尖保持接触到地面，左脚向前移动一小步，脚后跟着地，呼气，右膝向前推，左脚放在地面。在右脚外侧。右手放在骨盆上，吸气，整个身体向右扭转，右臂向上抬起，形成倒三角形。看向右手，保持双腿稳定，收紧大腿，将骨盆向后拉，将整个胸部伸展到头顶，保持核心。如果遇到困难，可以稍微弯曲右膝，做最后的呼吸，为下一步做准备。

动作二：下犬式俯卧，双手收于胸两侧，准备下犬式伸展，吸气伸直手臂，呼气，提臀，下沉脚跟，完成下犬式，臀部向上倾斜，在这里找到你的臀部，稳定并仔细调整呼吸，保持呼吸与下犬式一致，均匀吸气，保持身体平静稳定。慢慢呼气，保持你的后臂平放，稍微收拢你的大腿，伸展你的大腿后部，抬起你的坐骨。调整最后一次呼吸，为下一步做准备。

动作三：反台式双脚并拢，双手置于肩后，指尖朝前，先弯曲肘部，再将肘部向后移动。吸气时，伸直手臂，将整个骨盆抬到倒立的桌子上，伸直膝盖。如果可能，将整个脚平放在地面上。如果不能，稍微弯曲膝盖，收紧臀部和大腿后部，抬起背部，完全打开胸部，然后伸直。用肘部向上移动整个手臂，打开肩膀的前部，再次呼气时慢慢降低臀部，伸直脊柱。

结语：坚持运动是最好的保养品，想要年轻的人赶紧运动起来吧！