美国畅销书《五秒法则》作者梅尔·罗宾斯表示，自己每天的一个习惯是对着镜子里的自己击掌。她用一组实验研究结果来表明，那些仅得到一个简单击掌的孩子，比其他得到很多口头鼓励和赞美的孩子表现得更出色，得到击掌意味着被看见、被认可。所以，不妨每天花几秒钟的时间，对着镜子和自己击掌，给自己一些积极的心理暗示！