2018 年夏天，由于种种原因，我陷入创伤应激反应，伴随而来的是严重失眠。有研究表明，包括艾司唑仑在内的苯二氮卓类安眠药会减……
开学了，你最近睡得好吗？今天我们请来了周扬医生来和我们聊聊失眠的那些事儿……除此以外，长期的失眠还会导致一些意外事件的发生……
也就是说，基因上越偏向“早睡型”的人，每早睡一个小时，重症抑郁的风险也要低 23%。这些证据提示我们，熬夜诱发的皮质醇升高很可……
