杨百翰大学最近公布了一项研究结果，探讨了手机低蓝光、暗光的夜间模式对人类睡眠质量的影响。结果表明，夜间模式毫无用处
也就是说，基因上越偏向“早睡型”的人，每早睡一个小时，重症抑郁的风险也要低 23%。这些证据提示我们，熬夜诱发的皮质醇升高很可……
实验室的研究结果显示，不充足的睡眠时间会导致认知能力衰退以及生理功能紊乱，并引发灾难式的连锁反应。71%的志愿者睡眠时间少……
